Achtsamkeit - für mehr Gelassenheit im Leben [DVD]

pAchtsamkeit erobert die Nation. Ob Schauspieler wie Meg Ryan, Manager von großen Unternehmen oder die/pp beste Freundin: jeder beschäftigt sich in der heutigen Zeit mit diesem Thema. Aus gutem Grund &ndash die Übungen/pp und Meditationen sind schnell zu erlernen und die Wirksamkeit ist enorm. Jeder möchte im stressigen/pp Alltag ein gelasseneres und entspannteres Leben führen. Studien belegen, dass Achtsamkeit hilft, wieder mehr/pp innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und das Leben wieder bewusster zu genießen./pp /pp Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen auf dieser DVD helfen:/pp - stressigen Momenten gelassener zu begegnen,/pp - die innere Balance wieder zu finden,/pp - konzentrierter, bewusster und entspannter zu werden./pp /pp Außerdem beruhigen die Übungen Geist und Seele, sodass der Schlaf wieder erholsamer wird./pp Auf dieser DVD hast Du die Wahl zwischen beruhigender Meditation und achtsamen Yoga-Übungen. Je nachdem,/pp was Dein Körper gerade braucht./pp /ppspan style="text-decoration: underline"h3 Inhalt:/h3/span/pp /pp YOGA/pp Anti-Stress-Yoga/pp Atem-Yoga/pp Yoga gegen Burnout/pp Yoga für innere Balance/pp /pp MEDITATION/pp Meditation zum Stressabbau/pp Yoga Nidra &ndash der Yogaschlaf/pp /pp BONUS/pp Die kleine Yogapause für mehr Gelassenheit/pp Die kleine Yogapause gegen Stress/pp /pp Mit Programmen vom besten Yoga-Onlinestudio laut BRIGITTE./pp Über 160 Unterrichtsvideos von Deutschlands besten Lehrern ist YogaEasy.de Pionier für erstklassige und flexible Yogapraxis &ndash online und auf DVD!/p